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播下一个行动,收获一种习惯
发布时间:2020-04-20

美国心理学家曾说过:


播下一个行动,收获一种习惯;

播下一种习惯,收获一种性格;

播下一种性格,收获一种命运。

简单来说,就是习惯决定命运。


孩子以后的生活层次高低,办事能力如何,或多或少都与习惯有关。


如果你的孩子正处在3-15岁这个年龄段,我建议您花5分钟看看。因为我们只要稍加引导,孩子将会终身受益,父母千万不要错过了这个习惯养成的绝佳时期。


01



吃饭少关系不大,不追着他,不吃就算了,一碗是基本量。


不要求吃太饱,七分饱,够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多,利于记忆等。尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果(能坚持最好),不要让身体积累脂肪、影响大脑。


一定要把零食取了,用水果代替,每天必须吃苹果和香蕉,这两样都跟智力有关并有安神作用。


我一个医生朋友曾告诉我,千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的,特别是青春期,饭量自然会增。如早早打开胃口,到发育期时他的饭量就过了,到青春期时你让他少吃点都不行。



02




身体是本钱,而锻炼身体是值得你一生坚持的事业。只有拥有了强健的体魄,才有资格谈学习,谋生活。


所以,你从现在开始就要养成良好的生活习惯:早睡早起,坚持锻炼;经常参加户外活动和体育运动;保持规律的作息;远离垃圾食品;不要沉迷网络,伤眼又伤脑。


年轻的时候锻炼,有健康的身体基础,不必付出太大的代价就可以养成好的习惯,不要等到身体出问题了才亡羊补牢。


找一项自己热爱并且经常可以做的运动,喜欢的事情坚持下来也没有那么难,对吧?


何况,它还能使你受益终生。


03



我告诉他,别人没有义务对你好。人心是不平的,如大地有高山、河谷、平原一般。


别人对你好,你就该对他充满感激之心;没对你好,那是他的处事行为,也是正常的。


万事万物没有绝对的公平。


心量越大,所能获取的能量越大,不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要,对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。


04




孩子,我允许你没文化,但绝对不允许你没教养!”


这里的教养就是我们平常所说的礼仪习惯。大家都见识过熊孩子吧,记得有次乘电梯,跟我一起进电梯的是一对母子。


小孩看起来大概7/8岁的样子,他们在7楼下,没想到出电梯前,熊孩子把上面的每一层电梯都按了,一旁的妈妈亲眼目睹着这一切的发生,却像什么事都没发生一样,牵着儿子离开了......


那次之后我忽然明白,熊孩子之所以这么熊,很大原因都是父母的失职。


所以,一个合格的父母在孩子15岁之前,一定要教给他们哪些礼貌呢?


1、吃东西的时候不要发出声音,尤其是吃面条的时候,一定要咬断,不要往嘴里吸;喝汤不要用公勺,要用自己的小勺;如果你家孩子吃饭吧唧嘴,一定要纠正过来。


2、坐板凳要双膝并拢,两只手自然放在膝盖上,注意只坐椅子的1/3,千万别双腿岔开或者是翘个二郎腿,这个样子真的很难看。


3、到别人家做客的时候,未经允许,不要到处东张西望,更不要直接动手,随意乱翻主人的东西;吃饭的时候,不要狼吞虎咽,既不利于消化,也有损形象;用完餐记得帮朋友收拾一下餐桌,即使对方不让帮忙,也要有这个举动。


4、不管什么食物,再喜欢也不能直接端到面前,不管是家里还是外面;公共场合要尽量避免吃猪蹄、大骨头等食物,龇牙咧嘴吃东西的样子,实在不美观。


5、别人为你服务的时候,比如倒水、上菜、检票等等,一定要说谢谢,以示尊重;不随便看别人照片,聊天信息,偷听别人说话,也是尊重。


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